Connect with us

Genel

İç sesinizden rahatsız mısınız? Olumsuz iç sesinizi bu yöntemlerle susturabilirsiniz…

Gün içerisinde yaptığınız herhangi bir şeyin doğruluğuna iç sesiniz müdahale ediyorsa rahatsız oluyorsunuzdur. Durmadan konuşan ikinci bir siz mi var? Üstelik bu ses, sürekli mutsuz olacağınızı aşılayan umutsuz biriyse hayatınız zorlaşır. Acaba bu olumsuz iç ses nasıl susar?

Yayınlandı

on

ic sesinizden rahatsiz misiniz olumsuz ic sesinizi bu yontemlerle susturabilirsiniz KiX565km

Bir uğultu gibi içinizde gelen bir ses varsa hayatınıza devam etmeniz zorlu bir hal alır. Adeta içinizde, zihninizde oturan ve umutsuzluk için varlığını sürdüren bu ses susturulmazsa hayatınız zehir olur. Bazen siz de buna kapılabilirsiniz. Bazen de susturmak için uğraşırsınız ama yenik düşersiniz.

Olumsuz iç sesinizin ikna gücü, kendinize olan inancınızdan daha üstün gelebilir. Böylelikle başarılarınız da gölgelenir. Olumsuz iç sesinizi, olumlu iç sese çevirmek için zihninizdeki negatif düşüncelerden bir an önce kurtulmalısınız. Kendi kendinizle konuşurken kavga etmek yerine sakince tartışmayı deneyebilirsiniz. Dostça yaklaşırsanız bu olumsuz düşüncenin sustuğunu görürsünüz.

Olumsuz İç Ses Nasıl Susturulur?

Olumsuz iç ses ile ilgili bu adımları izleyebilirsiniz:

İç Sesi Doğru Tanımlayın

Reklamcılık

ic ses 1

Olumsuz iç ses konusunda ilk yapacağınız şey tanımlamayı doğru yapmak olmalı. Anlamını tam olarak bilmediğiniz bir şeyi yok etmeniz mümkün değil. İç sesiniz, aslında örtmek istediğiniz düşünceleriniz ve saklamaya çalıştığınız korkularınız. Daha açık anlatacak olursak, o ses size ve sizin davranışlarınıza bağlı olarak gelişiyor.

Kafanızdan Geçenleri Not Edin

not

“Yapamazsın, bir kere de eline yüzüne bulaştırmadan bir şey başar, zaten hep böyleydin” gibi sözlerle sizi yıldırmaya çalışan iç sesinizi görmezden gelirseniz, sesini yükseltir. Bu yüzden iç sesinizi serbest bırakın.

Bunun için aklınızdan geçenleri tek tek yazabilirsiniz. Bu da serbest bırakmak demektir Hiç durmadan konuşan iç sesinizi susturmak için bırakın konuşsun, siz sadece bunları not alın. Ama kendinizi ona kaptırmayın.

Ona Cevap Verin

Reklamcılık

cevap

İç sesiniz yeni atıldığınız bir işte başarısız olacağınızı söylüyorsa ona bunun nedenini sorabilirsiniz. Bu konudaki eksiğinizi ve neden başarısız olacağını sorun. Bakalım cevap verecek mi ve verdiği cevap sizi tatmin edecek mi?

Kendinize bile itiraf edemediğiniz korkularınızı fark etmeniz için bu yolu kullanabilirsiniz. Olumsuz iç ses, zihindeki negatif sese sorduğunuz sorular bir şeyleri daha iyi görmenize yardımcı olacaktır.

Farklı Bir Yol Bulun

sarki

Olumsuz iç sesi susturmak için onun size söyledikleriyle ilgisi olmayan bir işle uğraşabilirsiniz. Bulunduğunuz ortamdan uzaklaşabilirsiniz. Hava almak, etrafınızdaki insanlara bakmak ve onların neler yaşadığını düşünmek de iyi gelecektir. Şarkı söylemek de iç sesten kurtulmak için etkili bir yoldur.

Yardımlaşmayı Önemseyin

Reklamcılık

yardim

Çevrenizdeki insanlara yardım ederek iç sesinizden uzaklaşmak mümkün. Ayrıca yardımlaşmak ruhunuza da iyi gelecektir. Yardım kuruluşları için gönüllü işlere katılmak da iyi gelir. Huzurla dolan ruhunuz, kötü düşüncelerden uzaklaşır ve iyi bir şeyler yapıyor olmanın kişiye verdiği dinginliği yaşarsınız.

Ruhunuzu Sadeleştirin

minimal

Ruhunuzdaki karmaşadan kurtulursanız iç sesinizin sustuğunu görürsünüz. Daha fazlasını istediğiniz her şey ruhunuzu sarsacaktır. Önemli olan ve olmayan olayları sıralayarak buna göre hayatınızı düzenleme yoluna gidebilirsiniz. Zihin, ruh ve bedeni her türlü gereksiz bilgiden arındırmalısınız. Her şeyi düşünüp, beyninizi iyice strese sokmamalısınız. Kalabalık bir ruh, iç sesi yükseltir. Ne kadar minimal yaşarsanız olumsuz iç sesiniz de yükselir. Pozitiflikten sizi uzaklaştırır.

Reklamcılık
Continue Reading
Reklamcılık
Reklamcılık

Önerilen Haberler

Screenshot 2024 04 14 12 46 28 189 edit com.android.chrome Screenshot 2024 04 14 12 46 28 189 edit com.android.chrome
Genel53 dakika önce

7 tam altın alacağına 10 tam altın aldı

Gaziantep’te bir döviz bürosu çalışanı, yoğunluk sırasında 7 tam altın vereceği müşterisine dalgınlıkla 10 tam altın verdi. Yanlış işlem sonucu...

Screenshot 2024 04 14 12 41 17 021 edit com.android.chrome Screenshot 2024 04 14 12 41 17 021 edit com.android.chrome
Ekonomi58 dakika önce

Güneydoğu’da 3 aylık ihracat raporu: 836,5 milyon dolar

Güneydoğu Anadolu Hububat Bakliyat Yağlı Tohumlar ve Mamulleri İhracatçıları Birliği Başkanı Celal Kadooğlu, yılın ilk üç ayında ihracatı yüzde 10...

Screenshot 2024 04 14 12 38 04 607 edit com.android.chrome Screenshot 2024 04 14 12 38 04 607 edit com.android.chrome
Genel1 saat önce

Kılıç Öztekinin iddialarına  yanıt verdi

Belediyenin son 10 yılda yaptığı hizmetleri sosyal medyadan silebilirsin. Ama hizmetleri yıkamazsın ve vatandaşın hafızalarından nasıl sileceksin? Oğuzeli Belediyesi geçmiş...

Screenshot 2024 04 14 12 27 29 423 edit com.android.chrome Screenshot 2024 04 14 12 27 29 423 edit com.android.chrome
Genel1 saat önce

İzmir, Batman ve Gaziantep Medical Point Hastaneleri güçlerine güneş enerjisini ekledi

İZMİR – Medical Point Hastaneler Grubu bünyesindeki İzmir, Batman ve Gaziantep hastanelerinin elektrik ihtiyacının yaklaşık yüzde 80’inin güneşten elde edilmeye...

Screenshot 2024 04 14 12 25 51 692 edit org.wordpress.android Screenshot 2024 04 14 12 25 51 692 edit org.wordpress.android
Genel1 saat önce

JANDARMADAN KAÇAKÇILIK OPERASYONU

Gaziantep İl Jandarma Komutanlığınca, kaçakçılıkla mücadeleye yönelik Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde yürütülen titiz planlama, takip ve çalışmalar sonucu; Şehitkâmil ve Nurdağı...

IMG 20240413 WA0003 IMG 20240413 WA0003
Genel1 saat önce

TERÖR ÖRGÜTÜNE ŞAFAK OPERASYONU

Gaziantep İl Jandarma Komutanlığınca terör örgütlerinin ve işbirlikçilerinin faaliyetlerinin deşifre edilmesi ve engellenmesine yönelik yapılan istihbarı çalışmalar sonucunda; Ülkemize yasadışı...

18690162 728xauto 18690162 728xauto
Genel11 saat önce

GAZİANTEP MAÇINDA GOLÜ İSPANYOL HAKEM İPTAL ETTİ

Türkiye’de hayata geçen yabancı VAR hakemi uygulamasında ilk müdahale Ankaragücü–Gaziantep FK maçında gerçekleşti. Tartışma yaratan pozisyonda İspanyol hakem VAR’da müdahale ederek golü iptal etti....

Reklamcılık